Im Urlaub gibt es so manche Schlemmereien, denen man oft nur schwer widerstehen kann oder will. In diesem Blog Beitrag gebe ich Ihnen ein paar einfache aber effiziente Tipps, wie Sie im Urlaub nicht zunehmen und dabei trotzdem nicht auf alles verzichten müssen!
Wer sich gerade in der Muskelaufbauphase befindet kann oder will nicht immer komplett auf einen Wein oder ein paar Bier beim Feiern mit Freunden verzichten. Welche Auswirkungen Alkohol wirklich auf den Muskelaufbau hat und wie sich beides ohne große Erfolgseinbußen vereinen lassen, verrate ich Ihnen in diesem Beitrag.
Zum Thema Abnehmen findet man zahlreiche Mythen und Meinungen. Hier scheiden sich oft die Geister. Wie Sie wirklich effektiv abnehmen und auf welche „Tipps“ Sie besser verzichten sollten, verrate ich Ihnen in diesem Blog Beitrag.
Mit ein paar einfachen Tricks können Sie die Festtage in vollen Zügen genießen, ohne sich danach mit einer Diät oder dem schlechten Gewissen quälen zu müssen. In diesem Beitrag verrate ich Ihnen, wie sie mit geringem Aufwand Ihr Wunschgewicht auch über die Feiertage halten können!