Proteinshakes Brauchst du sie wirklich? Und wann? Proteinshakes sind eine bequeme und leckere...
Allgemein
Dein Weg zum Ziel: Die Kunst des effektiven Trainingsplans
Dein Ziel, dein Weg. Warum ein individueller Trainingsplan entscheidend für deinen Erfolg ist! Schluss mit Einheitsplänen aus dem Internet – entdecke, wie maßgeschneidertes Training der Schlüssel zu deinen Zielen ist!
Schlafhygiene – Tipps und Tricks für einen ausgeglichenen Schlaf
Schlafprobleme werden immer mehr zu einem Problem in unserer Gesellschaft. Die Gründe dafür sind vielfältig. Doch mit Hilfe ein paar einfacher Tricks und Gewohnheiten können Sie sehr viel dazu beitragen, dass Ihre Nächte erholsamer und Ihre Tage voller Energie sind. Somit steht auch Ihren Fitness Zielen nicht im Wege.
Im Urlaub nicht zunehmen – mit diesen 4 Tipps gelingt es!
Im Urlaub gibt es so manche Schlemmereien, denen man oft nur schwer widerstehen kann oder will. In diesem Blog Beitrag gebe ich Ihnen ein paar einfache aber effiziente Tipps, wie Sie im Urlaub nicht zunehmen und dabei trotzdem nicht auf alles verzichten müssen!
Krafttraining für Frauen – Ihre Vorteile
Viele Frauen befürchten, durch Krafttraining zu viele Muskeln aufzubauen und ein männliches Erscheinungsbild zu entwickeln. Tatsächlich hat Krafttraining für Frauen jedoch zahlreiche positive Effekte! Wobei es Ihnen helfen kann und wie dieses sich auf den weiblichen Körper auswirkt, verrate ich Ihnen in diesem Beitrag.
Fitness Motivation in nur 5 einfachen Schritten steigern
Ein neues Jahr beginnt und mit ihm auch die Zeit der guten Vorsätze. Anfangs ist die Motivation noch hoch, diese auch einzuhalten. Mit der Zeit jedoch, wird dies immer schwieriger. Wie Sie Ihren inneren Schweinehund in nur 5 einfachen Schritten besiegen können, verrate ich Ihnen in diesem Beitrag.
Alkohol und Muskelaufbau – Auswirkungen & Tipps
Wer sich gerade in der Muskelaufbauphase befindet kann oder will nicht immer komplett auf einen Wein oder ein paar Bier beim Feiern mit Freunden verzichten. Welche Auswirkungen Alkohol wirklich auf den Muskelaufbau hat und wie sich beides ohne große Erfolgseinbußen vereinen lassen, verrate ich Ihnen in diesem Beitrag.
Fitness Mythen – 5 Mythen zum Thema Muskelaufbau
Es gibt zahlreiche Mythen zum Thema Muskelaufbau, welche es erschweren die richtige Vorgehensweise für die persönliche Zielerreichung zu finden. Damit Sie effektiv an Ihren Muskeln arbeiten können, kläre ich für Sie in diesem Beitrag die 5 am häufigsten gestellten Fragen rund um den Muskelaufbau.
Fitness Mythen – 5 Mythen zum Thema Abnehmen
Zum Thema Abnehmen findet man zahlreiche Mythen und Meinungen. Hier scheiden sich oft die Geister. Wie Sie wirklich effektiv abnehmen und auf welche „Tipps“ Sie besser verzichten sollten, verrate ich Ihnen in diesem Blog Beitrag.
Muskeln wachsen nicht im Fitessstudio
Damit unsere Muskeln wachsen können, ist regelmäßiges Training und maximale Belastung notwendig. Was Sie neben Training sonst noch beim Muskelaufbau beachten sollten und wie Sie auch im Alltag Einfluss auf dessen Wachstum nehmen können, erfahren Sie in diesem Beitrag.