Krafttraining

Viele Frauen befürchten, durch Krafttraining zu viele Muskeln aufzubauen und ein männliches Erscheinungsbild zu entwickeln. Tatsächlich hat Krafttraining für Frauen jedoch zahlreiche positive Effekte! Wobei es Ihnen helfen kann und wie dieses sich auf den weiblichen Körper auswirkt, verrate ich Ihnen in diesem Beitrag.

Damit unsere Muskeln wachsen können, ist regelmäßiges Training und maximale Belastung notwendig. Was Sie neben Training sonst noch beim Muskelaufbau beachten sollten und wie Sie auch im Alltag Einfluss auf dessen Wachstum nehmen können, erfahren Sie in diesem Beitrag.